「肩こりがひどい」と一口に言っても、その原因は人によって異なります。同じ「肩こり」でも原因が違えばアプローチも変わります。まず自分の肩こりタイプを知ることが改善への近道です。
■ 肩こりの原因タイプ別チェック
1. 筋肉疲労タイプ
デスクワークや長時間のスマホ操作で首・肩の筋肉が使いすぎ・同じ姿勢の維持により疲労しているタイプです。「夕方になるほど肩が重くなる」「仕事中だけ症状が出る」という方はこのタイプが多いです。
2. 骨格ゆがみタイプ
猫背・巻き肩・ストレートネックなど姿勢のゆがみが原因で、特定の筋肉に常に過剰な負担がかかっているタイプです。「朝起きたときからすでに肩が重い」「マッサージをしてもすぐ戻る」という方はこのタイプの可能性が高いです。
3. 血流・冷えタイプ
体の冷えや血行不良が原因で、肩まわりに老廃物が蓄積しているタイプです。「肩が重だるい・ジンジンする感覚がある」「冷えると症状が悪化する」という方に多いです。
4. 自律神経タイプ
ストレス・睡眠不足・過労などで自律神経が乱れ、体が常に緊張モードになっているタイプです。「仕事のストレスが増えると肩こりがひどくなる」「休んでも疲れが取れない」という方はこのタイプかもしれません。
■ タイプによってアプローチが変わる
1. 筋肉疲労タイプ → 深層筋へのアプローチ・血流改善
2. 骨格ゆがみタイプ → 整体で骨格・骨盤を調整
3. 血流・冷えタイプ → 鍼灸で血流促進・体を温める施術
4. 自律神経タイプ → 自律神経調整のツボへのアプローチ
多くの方は複数のタイプが重なっています。だからこそ鍼灸と整体を組み合わせたアプローチが効果的なのです。
■ まずはカウンセリングでタイプを確認
当院では初回カウンセリングで肩こりの原因タイプを丁寧に確認し、あなたに合った施術プランをご提案します。「何をやっても変わらない」という方ほど、タイプに合ったアプローチで変化を実感していただけます。
本郷三丁目駅よりすぐ。お気軽にご相談ください。
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