その肩こり・猫背、「巻き肩」が原因かもしれません｜放置するとどうなる？【本郷三丁目・美AXIS鍼灸整体院】

「肩が前に丸まっている」「横から見ると首が前に出ている」——これが「巻き肩」のサインです。スマートフォンやPCの普及で、今や年齢を問わず多くの方に見られる姿勢の問題です。

見た目の問題だけと思われがちですが、巻き肩を放置すると体のあちこちに深刻な影響が出てきます。

■ 巻き肩が引き起こす弊害

1肩こり・首こりが慢性化する
肩が前に丸まると、首・肩まわりの筋肉が常に引っ張られた状態になります。筋肉の緊張が続くことで血流が低下し、慢性的なこりや痛みが生じます。マッサージをしても繰り返す肩こりの多くは、巻き肩が根本原因です。

2頭痛・眼精疲労が起きやすくなる
首が前に出ると、頭部を支える筋肉への負担が増大。頭への血流が滞り、頭痛やこめかみの痛み、目の奥の重さにつながります。

3呼吸が浅くなる
胸が閉じた状態になるため、肺が十分に膨らまず呼吸が浅くなります。酸素が取り込みにくくなることで、疲れやすさや集中力の低下、自律神経の乱れにも影響します。

④見た目・印象への影響
猫背・ぽっこりお腹・二重あご——巻き肩はこれらとも深く関係しています。姿勢が整うだけで見た目の印象が大きく変わります。

■ 巻き肩を放置してはいけない理由

筋肉や関節のゆがみは、時間が経つほど定着して戻りにくくなります。「若いから大丈夫」ではなく、気になり始めたときが整えどきです。

■ 美AXISでのアプローチ

整体で肩甲骨まわりの骨格を調整し、鍼灸で縮んだ胸の筋肉・固まった肩まわりをほぐします。姿勢が整うと「呼吸が深くなった」「肩が軽くなった」と実感される方が多くいらっしゃいます。

本郷三丁目駅よりすぐ。まずはお気軽にご相談ください。

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