こんにちは、美AXIS鍼灸院です😊
「長時間座っていると腰がつらい」
「立ち上がる時に痛みが出る」
「デスクワーク後は腰が重い」
そんなお悩みはありませんか？💭
実はその腰痛、“座りすぎ”が大きな原因になっている可能性があります。
座っている姿勢は、一見楽そうに見えますが、実は腰にかなりの負担がかかっています💦
特に、
・背中を丸めて座る（猫背）
・骨盤が後ろに倒れている
・長時間同じ姿勢を続けている
この状態が続くと、腰まわりの筋肉が固まり、血流も悪くなってしまいます。
さらに、座っている時は立っている時よりも、腰への負担が大きくなるとも言われています。
つまり、
「座っている時間が長い＝腰に負担をかけ続けている状態」
になっているのです💻
その結果、
・慢性的な腰痛
・立ち上がる時の痛み
・腰の重だるさ
・疲れやすさ
につながってしまいます。
ここで大切なのは、
「腰だけをほぐしても根本は変わらない」ということです。
腰痛を改善するためには、
・骨盤の位置
・姿勢
・股関節の動き
・身体の使い方
まで整える必要があります✨
美AXIS鍼灸院では、整体で姿勢や骨盤のバランスを整えながら、鍼灸で深い筋肉にアプローチすることで、腰にかかる負担そのものを減らしていきます🪡
「デスクワークで腰がつらい」
「何度も腰痛を繰り返している」
そんな方は、一度ご自身の座り方や姿勢を見直してみませんか？😊
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