反り腰を整えて代謝アップを目指そう

「食事に気をつけているのに痩せない」「お腹まわりだけがどうしても変わらない」——その原因、反り腰にあるかもしれません。

反り腰は見た目の姿勢の問題だけでなく、体の代謝にも深く関わっています。骨格を整えることが痩せやすい体づくりの近道になります。

反り腰が代謝を下げる4つの理由

インナーマッスルが使われなくなる
骨盤が前傾した反り腰では、体幹を支えるインナーマッスル（腹横筋・骨盤底筋群など）が正しく機能しなくなります。基礎代謝を支える深部の筋肉が使われないため、じっとしていても消費するカロリーが減り太りやすくなります。
内臓が圧迫されお腹がぽっこりする
骨盤が前に傾くと内臓が前方に押し出され、お腹がぽっこりと見えます。食事制限や腹筋運動だけでは骨盤の傾きが直らないため、お腹まわりだけ変わらないという状態が続きます。
血流・リンパが滞りむくみやすくなる
骨盤の前傾で鼠径部が圧迫され、下半身の血流・リンパの流れが滞ります。老廃物が排出されにくくなり、冷え・むくみ・代謝低下の悪循環に陥ります。
腸が圧迫され消化機能が低下する
内臓の位置ずれで腸が圧迫されると、消化・吸収・排泄の機能が低下します。便秘がちになることで代謝全体がさらに落ちてしまいます。

反り腰を整えると体型はどう変わる？

骨盤が正しい位置に戻ると、押し出されていた内臓が収まりお腹がスッキリします。インナーマッスルが再び使われるようになり基礎代謝が上がるため、同じ生活でも痩せやすい体へと変わっていきます。

美AXIS鍼灸整体院では整体で骨盤・腰椎のアライメントを調整し、鍼灸で緊張した腰・股関節まわりの筋肉をほぐします。

まずはご相談ください。

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