「肩が前に丸まっている」「首が前に出ている」——巻き肩とストレートネックは現代人に急増している姿勢の問題です。どちらも同じ「うつむき姿勢」から生まれ、放置するほど体への影響が広がります。
巻き肩・ストレートネックが体に与える影響
肩が前に丸まり首が前に出た状態が続くと、首・肩への負担が通常の数倍になります。頭の重さ（約4〜6kg）を支える筋肉が限界を超えて緊張し、以下のような症状が次々と引き起こされます。
・肩こり・首こりが慢性化する
・頭痛・こめかみの痛みが出やすくなる
・呼吸が浅くなり疲れやすくなる
・腕・指先にしびれが出ることがある
・フェイスラインのたるみ・二重あごが気になる
・気分が落ち込みやすくなる
なぜこの2つはセットで起きやすいのか
スマートフォンやPCを長時間使うと、画面を見るために頭が前に出て首のカーブが失われます（ストレートネック）。同時に肩が内側に巻き込まれ（巻き肩）、胸が閉じた状態が習慣化します。どちらも「うつむき姿勢」が根本原因のため、セットで悪化するのです。
美AXISの整体×鍼灸アプローチ
整体で頸椎・肩甲骨・胸椎のバランスを整え、失われた首のカーブと肩の正しい位置を回復させます。鍼灸で縮んだ胸の筋肉・硬くなった首と肩の深層筋をほぐし、矯正した状態が定着しやすい体へ整えていきます。
「スマホを見る時間が多い」「最近首や肩のこりがひどくなった」と感じている方、早めのご来院をおすすめします。
▼ 美AXIS鍼灸整体院 本郷三丁目店
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