姿勢を整えて肩こりを根本改善しよう！

「マッサージをしても翌日には肩が戻る」「肩こりがひどくて頭痛まで出る」——その肩こり、姿勢のゆがみが根本原因になっているかもしれません。

肩こりと姿勢は切り離せない関係にあります。どれだけほぐしても姿勢が整わない限り、肩こりは繰り返し続けます。

なぜ姿勢が悪いと肩がこるのか

人の頭は約4〜6kgあります。理想的な姿勢では首の真上に頭が乗るため首・肩への負担は最小限ですが、頭が前に出るだけで首への負担は一気に増大します。

猫背・巻き肩・ストレートネックが重なると、首・肩まわりの筋肉が常に引っ張られた状態になります。筋肉が緊張し続けることで血流が低下し、老廃物が蓄積して慢性的な肩こりへと発展します。

姿勢別・肩こりの原因

猫背
背中が丸まることで頭が前に出て、首・肩への負担が増大します。長時間のデスクワークで定着しやすいタイプです。

巻き肩
肩が前に巻き込まれることで肩甲骨が開き、首・肩まわりの筋肉が過剰に緊張します。スマホの使いすぎで多く見られます。

ストレートネック
首のカーブが失われることで頭の重さが首に直接かかります。頭痛・眼精疲労を伴うことが多いのが特徴です。

美AXISの整体×鍼灸アプローチ

整体で骨盤・背骨・肩甲骨のバランスを調整し、姿勢の土台を整えます。鍼灸で深層筋の緊張をほぐし血流を改善することで、矯正した姿勢が体に定着しやすくなります。

「整体を始めてからマッサージに行かなくなった」「肩が軽い状態が続くようになった」というお声をいただいています。

姿勢から根本的に肩こりを変えたい方、まずはご相談ください。

▼ 美AXIS鍼灸整体院本郷三丁目店
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