五十肩は姿勢の悪さが引き起こしてた

「急に肩が上がらなくなった」「年齢のせいで五十肩になった」——実は五十肩の多くは、長年の姿勢のゆがみが積み重なって起きています。突然発症するように見えて、体の中では長期間にわたって負担が蓄積していたのです。

姿勢が五十肩を引き起こすメカニズム

猫背・巻き肩・ストレートネックが続くと、肩甲骨が正しい位置からずれて肩関節への負担が増大します。この状態が何年も続くことで、肩関節まわりの腱・靭帯・筋肉が慢性的なストレスにさらされます。そしてある日、些細な動作をきっかけに炎症が起きて五十肩として症状が現れます。

姿勢と五十肩の3つの関係

巻き肩が肩関節の動きを制限する
肩が前に巻き込まれた状態では、肩関節の可動域がもともと狭くなっています。この状態が続くと関節まわりの組織が硬くなり、五十肩になりやすい土台が作られます。
猫背で肩への血流が低下する
背中が丸まると肩まわりへの血流が慢性的に低下します。血流不足で組織への栄養供給が減り、腱や関節包が変性しやすくなります。
ストレートネックが肩への神経圧迫を生む
首のカーブが失われると頸椎が圧迫され、肩・腕への神経の流れが滞ります。五十肩と思っていたものが、実はストレートネックによる神経症状だったというケースも少なくありません。

五十肩を予防・改善するために

五十肩の予防には「姿勢を整えること」が最も効果的なアプローチです。すでに発症している方も、姿勢のゆがみを同時に改善することで回復期間を短縮できます。

美AXIS鍼灸整体院では整体で肩甲骨・頸椎・骨盤のバランスを整え、鍼灸で炎症を和らげながら肩まわりの血流と筋肉の柔軟性を回復させます。

「40代になって肩の動きが気になり始めた」という方は五十肩になる前にぜひご相談ください。

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