「姿勢が悪いのはわかってるけど、まあいいか」——そう思っていませんか？実は姿勢の悪さは、体のあちこちに深刻な影響を及ぼします。
■ 姿勢不良がもたらす5つのデメリット
1. 肩こり・腰痛が慢性化する
悪姿勢は特定の筋肉への過剰な負担を生み、こりや痛みが慢性化します。
2. 老けて見える
猫背・巻き肩はそれだけで5〜10歳老けた印象を与えます。たるみやほうれい線にも影響します。
3. 呼吸が浅くなり疲れやすくなる
胸が閉じた姿勢では肺が膨らみにくく、酸素不足から疲れやすさや集中力低下につながります。
4. 内臓が圧迫され代謝が落ちる
姿勢のゆがみで内臓が正しい位置からずれ、消化機能の低下や便秘・代謝の低下を招きます。
5. 自律神経が乱れる
悪姿勢が続くと交感神経が優位になり、不眠・倦怠感・気分の落ち込みなどに影響します。
姿勢の問題は放置するほど改善に時間がかかります。気になり始めたときが整えどきです。
本郷三丁目駅よりすぐ。お気軽にご相談ください。
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